શિયાળાની ઋતુમાં મોજાં પહેરીને સૂવું ખતરનાક બની શકે છે,જાણો નિષ્ણાંતો પાસેથી

ઠંડીની તીવ્રતા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. દેશના ઉત્તરીય ભાગમાં તાપમાન દરરોજ ઘટી રહ્યું છે. સાંજના પાંચ વાગ્યા બાદ ઠંડીની તીવ્રતા વધી રહી છે. જેના કારણે લોકો રજાઇ અને ધાબળાનો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતને ઠંડીથી બચાવવા માટે વોર્મર્સ, જેકેટ્સ અને મોજાં સહિતના પર્યાપ્ત ગરમ કપડાં પહેરવા મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, ઘણા લોકો રાત્રે પોતાને ગરમ અને ઠંડુ રાખવા માટે તેમના પગમાં મોજાં પહેરીને પથારીમાં સૂઈ જાય છે. પરંતુ નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આ સારી પ્રેક્ટિસ નથી અને તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો હવે જાણીએ કે જો તમે રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂઈ જાઓ તો કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશન મુજબ, સૂતી વખતે મોજાં પહેરવા એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે અને વ્યક્તિને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે ઠંડા પગ રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે અને નોંધપાત્ર રીતે પરિભ્રમણ ઘટાડે છે. તમારા પગને ગરમ અને સુરક્ષિત રાખવા માટે શિયાળા દરમિયાન રાત્રે મોજાં પહેરવા એ સારો વિચાર છે. તે તિરાડ હીલ્સને પણ સુધારે છે અને પરિભ્રમણ વધારવા માટે જાણીતું છે. મોજાં પહેરીને સૂવું સામાન્ય રીતે સલામત હોય છે, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, મોજાં પહેરીને સૂવાના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે…

નિષ્ણાતોના મતે, મોજાં પહેરીને સૂવાથી રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થઈ શકે છે અને ઈજાના ઉપચારમાં વિલંબ થાય છે. ખૂબ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ આવી શકે છે. તેનાથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. મોજાં પહેરીને સૂવાથી ત્વચાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે આખી રાત મોજાં પહેરીને સૂવાથી પગમાં પરસેવો જામે છે. આ ફંગલ ચેપનું કારણ બની શકે છે. એવું કહેવાય છે કે તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. કહેવાય છે કે મોજાં પહેરવાથી પગમાં દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને જો તમને પહેલાથી જ તમારા પગની સમસ્યા છે, તો તે વધુ ખરાબ થવાની સંભાવના છે.

આખી રાત મોજાં પહેરવાથી પણ બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે પગમાં ઉદભવતી સમસ્યાને કારણે ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર થાય છે. એવું કહેવાય છે કે ઠંડા હવામાનમાં મોજાં પહેરવાથી ખરજવું અને ત્વચાનો સોજો જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એવું પણ કહેવાય છે કે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ રહેલું છે અને ખૂબ જ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી પડી શકે છે. એવી ચેતવણીઓ આપવામાં આવી છે કે તે ચેતા પર દબાણ લાવે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમારે રાત્રે મોજાં પહેરવાના હોય તો તમારે થોડી સાવચેતી રાખવી જોઈએ. ખાસ કરીને વૂલન મોજાંને બદલે કોટનનાં મોજાં પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેનાથી નુકસાન થોડું ઓછું થશે. ચુસ્ત મોજાં ટાળવા જોઈએ. આ સિવાય રાત્રે સૂતા પહેલા પગને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને મોજાં સાફ કરો. કપાસ અથવા વાંસના બનેલા મોજાં પસંદ કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે અને ખાતરી કરો કે તમે સૂતા પહેલા તાજી જોડી પહેરો છો.

નોંધ: એવા ઘણા અભ્યાસો છે જે મોજાં પહેરીને સૂવાના વિચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. જો તમે આ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમારા મોજાં ખૂબ ચુસ્ત ન હોય, શ્વાસ લેવા યોગ્ય ફેબ્રિકના બનેલા હોય અને સ્વચ્છ હોય.

અહીં તમને આપવામાં આવેલી તમામ આરોગ્ય સંબંધિત માહિતી અને સલાહ ફક્ત તમારી માહિતી માટે છે. અમે આ માહિતી વૈજ્ઞાનિક સંશોધન, અભ્યાસ, તબીબી અને આરોગ્ય વ્યવસાયિક સલાહના આધારે આપી રહ્યા છીએ. તમારે સલાહ લેવી જોઈએ તે પહેલાં આના પર કાર્ય કરવું વધુ સારું છે